Интервью у победительницы шоу о похудении Юлии Фоминой

Юле 24 года, рост -168 см. Пришла в проект с весом 118 кг. Сейчас весит 56 кг. Сбросила 62 кг, что составляет 52,54% ее первоначального веса.

Юлия Фомина, победительница знаменитого шоу два года мечтала попасть на проект. Каждый раз заполняла анкету с верой в то, что это шоу поможетей похудеть. Когда перед четвертым сезоном, Юля ответили, она не раздумывая отправилась на кастинг, зная, что свой шанс не упустит.

Как ускорить обмен веществ

Приветствую Вас, дорогие девушки. Сегодня мы поговорим о том, как ускорить обмен веществ. Давайте для начала разберемся, что такое обмен веществ и как он влияет на наше с Вами телосложение.

Если говорить простым языком, то обмен веществ - это скорость, с которой питательные вещества поступающие из пищи преобразуются в энергию, необходимую нашему организму для жизни. Теперь давай посмотрим, как скорость обмена веществ влияет на количество жира в организме.

Массаж при остеохондрозе

Остеохондроз позвоночника довольно распространенное заболевание в последнее время. Очень часто это заболевание сопровождается болезненными ощущениями, головными болями, головокружениями. Массаж при остеохондрозе может не только снять эти болезненные ощущения, но и окажет положительное влияние на общее самочувствие, бодрость в течение дня, красивую фигуру.

Клетчатка и ее польза для нашего здоровья

Клетчатка - естественный компонент растений. Ее можно обнаружить, прежде всего, в оболочках семян зерновых культур, овощах, а также в плодах и семенах бобовых. С химической точки зрения, клетчатка - вещество неоднородное. Она содержит целлюлозу, лигнин, пектин, резины и клеи. Благодаря такой конструкции клетчатка является веществом многофункциональным, а ее значение для нашего здоровья просто невозможно переоценить.

Что лучше для похудения кардио или тренировки с железом?

Существует два основных вида физической нагрузки:

• 1. Аэробная нагрузка (бег, фитнес и тд.)
• 2. Анаэробная нагрузка (тренеровка с железом)

Для достижения лучшего эффекта нужно выполнять и то и другое, так как у каждой из этих видов нагрузки есть свои плюсы,необходимые для похудения.