Ананасовая диета для эффективного похудения

Одним из самых вкусных и полезных способов похудения на сегодняшний день является именно ананасовая диета, так как, по мнению медиков, именно ананас лучше всего способствует снижению веса. И все это благодаря содержащемуся в большом количестве в фрукте энзиму (бромелайну), который значительно снижает риск возникновения опухолей, а так же улучшает работу нашего желудка и борется с накопившимся жиром, помогая организму расщеплять его.

Польза ананасовой диеты

Кроме того, в ста граммах ананаса содержится всего лишь 56 калорий – еще одна причина, почему Вам подойдет именно ананасовая диета, ведь, вкусно питаясь, Вы не только не набираете веса, но и, наоборот, теряете его.

Кроме того, в ананасе содержится большое количество витаминов и минералов – таких как йод, марганец, магний, кальций, цинк, медь и железо.

Меню ананасовой диеты

Ананасовая диета состоит из 1 литра сока этого фрукта (сахар не добавляется) и 1 килограмма самих ананасов. Фрукт режут на кружочки, и употребляют 4 раза вдень. Кроме того, в течение всего дня обязательно нужно выпить хотя бы литр сока. Помимо ананаса в течение двух дней ничего не пьют и не едят. Повторять курс (2 дня) каждую неделю.

Если данная ананасовая диета показалась Вам слишком «голодной», можно так же в течение дня, помимо фрукта, съесть нежирный творог, но не более 200 граммов, а так же такое же количество поcтного мяса и совсем немного ржаного хлеба. За пару дней без ущерба для здоровья теряется около двух килограммов.