Шоколадная диета

Соблюдать диету зачастую бывает сложно потому, что вокруг столько вкусных, особенно сладких соблазнов. Что же делать? Выход есть — это шоколадная диета. То, что шоколад – это лакомство знают многие, а ведь, кроме того, в нем содержится очень много полезных для нашего организма ингредиентов. Как установили специалисты, достаточно съедать одну плитку в неделю, и это уже будет способствовать омоложению организма, благодаря содержанию в нем катехинов – естественных антиоксидантов. Шоколад помогает избежать сердечнососудистых заболеваний, и даже профилактика злокачественных опухолей ему под силу. Входящие в его состав эндорфин, кофеин и теобромин дают ощущение радости, повышают настроение и жизненный тонус. Поэтому такой уникальный продукт не остался без внимания, и на его основе была разработана шоколадная монодиета.


Сроки применения диеты

Лучше всего, когда шоколадная диета длится не более семи дней. Предпочтительнее вообще использовать ее в качестве разгрузочной. В связи с низкой калорийностью происходит очень быстрая потеря веса за счет сжигания жиров, что может привести к дряблости кожи.

Меню шоколадной диеты

• - черный шоколад 100 г, молочный и белый абсолютно не подходят;
• - черный кофе, разумеется натуральный;
• - обезжиренное молоко для добавления в кофе;
• - минеральная вода, обязательно не газированная.

Шоколад необходимо разделить на несколько порций, обычно три – четыре. Каждая порция запивается свежеприготовленным черным кофе. Сахар при этом не используют. Воду можно пить не ранее чем через два – три часа после шоколада с кофе.

Итальянская шоколадная диета

Существует и менее жесткий вариант шоколадной диеты, который, хотя и не приносит таких быстрых результатов, но является более щадящим по отношению к организму.

В этом случае кроме шоколада в рационе присутствуют и другие продукты. Будучи более калорийной, такая диета позволяет успешно совмещать ее с физической нагрузкой. В каждом случае подбор продуктов осуществляется индивидуально, соблюдая лишь общие принципы.

Меню итальянской диеты

• - макаронные изделия;
• - фрукты, содержащие малое количество сахара;
• - диетические соусы с небольшим количеством мяса птицы;
• - овощи и салаты из них;
• - минеральная вода, не менее двух литров;
• - натуральный кофе;
• - черный шоколад.

Шоколад в таком случае нужно принимается в промежутках основными блюдами в течение дня.

Противопоказания шоколадной диеты

Как и в случае с любой другой диетой, диета на шоколаде противопоказана тем, кто имеет повышенное давление и сердечно сосудистые заболевания. Кроме того, диета на шоколаде исключается в случае сахарного диабета или при аллергии. Особую осторожность нужно проявлять при наличии желчнокаменной болезни, или отклонениях в деятельности поджелудочной железы или печени.