Диета без шлаков

Во время продолжительных праздников сложно отказывать себе в излишних гастрономических удовольствиях, но после этого приходится долго и упорно восстанавливать здоровье организма и избавляться от набранного веса. Для того чтобы помочь это сделать быстро и безболезненно существует эффективная безшлаковая диета, призванная не только избавиться от лишних килограммов, но и оздоровить ваш организм, очистив его от накопленных шлаков и токсинов. Кроме того курс такой диеты подарит вам легкость и бодрость духа, а кожа приобретет здоровый цвет.


Виды безшлаковых диет

Диеты такого типа делятся на 2 вида. Первый направлен на оздоровление и очистку организма, а также на нормализацию пищеварения. При этом снижение веса является скорее сопутствующим явлением, нежели целью. Суть ее заключается в отказе от вредной и жирной пищи, в пользу свежих или замороженных фруктов и ягод, заменителей сахара, а также минеральной воды. Все остальные продукты питания на определенный срок полностью исключаются. Такой рацион позволит быстро избавиться от шлаков и токсинов, появится ощущение легкости. Но этот вид диеты противопоказан людям, которые ведут активный способ жизни. При высоких нагрузках возможно частое переутомление и головные боли. Поэтому нужно или отказаться от этих нагрузок, или использовать второй тип диеты.

Он предполагает более широкий рацион, включающий в себя кроме продуктов из первой диеты, нежирное мясо (телятина, курица и говядина), супы, кисломолочные продукты и рыбу, а также натуральные соки. Исключить необходимо все жирные продукты и вредные по определению (алкоголь, фаст-фуд, газированные напитки). Кроме того, стоит отказаться от сладостей, сильно острых и соленых блюд. Диета обязательно должна сопровождаться умеренными физическими нагрузками. Кроме выведения шлаков, она направлена на постепенное снижение веса, без последующего его стремительного набирания.

Что такое шлаки?

Шлаки – это тяжелые и вредные для организма вещества, имеющие свойство в нем накапливаться. Несмотря на то, что наукой постоянно опровергается наличие такого понятия как шлаки, реальные примеры говорят об обратном.

Безшлаковая диета позволяет обрести хорошее самочувствие, легкость и бодрость. Особенно ценной считается после длительных и изобильных застолий. Она не требует сильных ограничений и прекрасно переносится организмом. Может быть, шлаков и не существует, но, тем не менее, эта диета эффективна и уже помогла очень многим.