Кефирно-фруктовая диета для похудения
Кефирно-фруктовая диета поможет вам сбросить до 5 килограмм избыточного веса. Итак, суть этой диеты заключается в следующем: на протяжении всех шести дней в пищу можно употреблять только по одному килограмму сырых или варёных овощей и фруктов (кроме винограда и бананов). Также в день можно выпивать не больше 1,5 л кефира. Если вам трудно соблюдать такие условия, тогда перед приёмами пищи можно выпивать один стакан родниковой или просто кипячёной воды. Кроме того, рекомендуется распределять разрешённую пищу примерно на 6-7 приёмов.
Но всё же, такая диета служит не столько для похудения, сколько для очищения организма от шлаков. И вообще, надо также отметить, что кефирно-фруктовая диета конечно даёт хороший результат, но вот держится этот результат сравнительно недолго.
Но есть один способ, чтобы избежать этого. Просто нужно всю следующую неделю после этого посидеть на овсяной кашке. Она прекрасно утолит голод и сохранит вашу фигуру!