Не следует придерживаться гречневой диеты более одной недели подряд. После диеты следует выходить из нее постепенно, чтобы не вернуть организм в прежнее состояние до диеты. После недели поедания гречневой каши следует потреблять не более 600 килокалорий в сутки, а спустя неделю увеличить еще в два раза свое питание. И после еще одной или двух недель продолжить гречневую диету, чтобы закрепить результаты и добиться новых. После чего форма тела будет радовать вас изо дня в день.
Недостатками гречневой диеты является недостаточное количество глюкозы в организме у людей, которые серьезно занимаются умственной деятельностью. Они при этом испытывают сонливость, слабость, раздражительность, усталость и апатию. Тем не менее, если человек применяет греческую диету, то в сутки он теряет около одного килограмма.
У многих людей чрезмерное употребление гречневой крупы приводит к аллергическим заболеваниям. Эта аллергия, вызванная гречкой, образуется за счет большого содержания белка, который часто плохо усваивается современным человеком. Аллергические реакции проявляются как у детей, так и у взрослых. Особенно сильно проявляется аллергическая реакция и маленьких детей, которых матери начинают кормить гречкой каждый день в огромном количестве.
Также не следует использовать гречневую диету тем людям, кто страдает язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, диабетом и гипертонией. Беременным матерям тоже следует отказаться от применения греческой диеты, также как и в период лактации.
У каждого человека организм функционирует по-разному. Поэтому следует обратиться к врачу, чтобы проконсультироваться и определить, подходит вам гречневая диета или нет.
В заключении хочется сказать, что следует внимательно относиться к своему здоровью, ведь это самое главное в жизни. И не рекомендуется использовать гречневую диету, противопоказания если имеются.