Рецепты белковой диеты для похудания
Рецепты белковой диеты для похудания предполагают приготовление блюд из яиц, а также молочных, мясных и рыбных продуктов нежирных сортов практически без ограничений. Также допустимо использование небольшого количества овощей. Единственным ограничением является полное исключение углеводов, так как именно на этом и основана белковая диета. Углеводы, как и белки и жиры – это важные составляющие, которые в организме служат источником строительного материала и энергии.
При ограничении углеводсодержащей пищи (хлебобулочные, макаронные, кондитерские изделия, сахар) поступление углеводов прекращается. Вот тогда организм, как уникальнейшая фабрика, начинает синтезировать необходимые ему белковые вещества из «подручного» материала, а именно из белков и накопленных «годами непосильного труда» жиров.
Белковая диета рецепты для похудания
Белковая диета рецепты, которой составлены по определенной апробированной схеме, требует строгого подхода. Так же недопустимо после окончания диеты резко перестраиваться на прежний рацион питания.
На первый взгляд может показаться, что белковая чудо-диета – это панацея при любой причине избыточного веса, однако это далеко не так. Разумеется, ее рецепты нельзя назвать уникальными и безвредными – у каждой медали две стороны. Любой механизм не может долго работать в состоянии белковой перегрузки, а уж человеческий организм тем более. А потому, несмотря на отсутствие голода, присущего другим диетам и ощутимый результат (а похудеть действительно удастся!), регулировать свой вес данная диета разрешает не более двух недель, иначе могут в организме начаться необратимые изменения.