Разработана лунная диета известным французским врачом, арома- и фитотерапевтом Кристианом Дюраффуром, а потому многие относятся к ней с доверием. В основу лунной диеты положена теория воздействия Луны на человеческий организм в разных фазах ее активности.
В частности, автор диеты высказывает предположение, что луна влияет на межклеточный водный обмен, а потому ее фазы можно использовать для избавления от лишней жидкости, и, как следствие, избавиться от отеков, шлаков и лишних килограммов. Лунная диета предполагает особое питание во время новолуния и полнолуния. Предусмотрены полные и укороченные варианты диеты, поэтому каждый может выбрать вариант по своим силам.
Диета для полнолуния рассчитана на то, чтобы вывести из организма лишнюю воду, насыщенную продуктами распада, токсинами и шлаками. Четкое следование принципам питания в эту фазу луны препятствует скоплению лишней воды в тканях. Диета для полнолуния предполагает потребление большого количества жидкости, если вы избрали короткий курс. Длится он 24 часа, в течение которых разрешается пить воду, соки, отвары. Начинаются эти сутки накануне полнолуния, около 18 часов.
Потеря веса может составить до 1 килограмма. Если же вам интересен полный курс диеты для полнолуния, то начать следует за 3 дня до него и продолжать еще 3 дня после.
Первый день – это день овощей, сырых или вареных, в остальные дни основу рациона составляют вареные грибы и свежие ананасы. Автор диеты прогнозирует потерю от 1 до 3 килограммов за этот период.
Диета для новолуния призвана активизировать обменные процессы и процесс расщепления жиров. Короткая версия длится 36 часов и начинается около 18 часов вечера перед появлением новой луны. В течение этого времени употреблять в пищу рекомендуется овощные и мясные бульоны и супы.
Полный цикл диеты для новолуния длится 6 дней, которые включают в себя и те 36 часов на бульонах. В течение 6 дней в рацион можно включать лишь овощи (вареные или сырые).
Диета по лунному календарю, безусловно, имеет право на существование, однако отнестись к ней следует с большой долей скепсиса.
- Во-первых, ее автор обещает лишь потерю лишней жидкости, и ничего не говорит о жировых отложениях.
- Во-вторых, меню диеты крайне не сбалансировано, а это чревато нарушениями обмена веществ.
- В-третьих, однообразие и скудность рациона не дают возможности выдержать ее длительное время.
Учитывая вышеуказанные минусы, сделаем вывод, что диета по лунному календарю может применяться для устранения отеков и выведения лишней жидкости из тканей, однако в плане обретения стройности она, скорее всего, окажется бесполезной