Пить много жидкости. В течение дня необходимо будет пить не менее 2 литров воды, зеленого чая или травяного аналога. В обязательном порядке перед приемом пищи необходимо выпить стакан воды. Тем не менее, во все оставшееся время нельзя пить более 150 мл воды. Диета Маргариты Королевой также запрещает пить воду вместе с пищей или после нее.
Для разгрузки необходимо назначить один день в неделю, который можно заполнить только творогом и кефиром, Дробное питание лежит в основе диеты. Питаться нужно не менее 5-ти раз в день. Легко перекусить можно будет еще 2-а раза. При этом мясные и рыбные продукты лучше есть в обед. Исключается соль и сахар.
Вдобавок заметим еще некоторые особенности диеты – готовить мясо необходимо исключительно на пару. Макароны и хлеб необходимо исключить. Диета Королевой применяется в течение девяти дней и является представителем группы монодиет.
Меню диеты Маргариты Королевой следующее:
Употребление варенного риса в течение первых 3-ех дней. Питаться мясом с курицой необходимо следующие 3-и дня.
Дальше 3-и дня выделяем для питания овощами. Они готовятся как в свежем, так и в вареном виде.
Отечественные звезды также испробовали диету Маргариту Королевой апельсиново-яичную, которая предполагает один апельсин, а через час яйцо, затем снова апельсин и так в течение дня необходимо съесть 6-ть апельсинов и 6-ть яиц. При это требует употреблять много жидкости.