Исключение из рациона животной пищи в высокой степени вероятности избавляет человека от такого заболевания, как атеросклероз. Вегетарианцы утверждают, что частое употребление кефира улучшает память, восстанавливает душевное равновесие. При этом не происходит накопление шлаков. Мясные изделия можно принимать лишь раз в день в достаточном количестве. На вечер выпивайте стакан кефира. Режим должен быть обеспечен сроком не менее двух недель. Только в таком случае можно говорить о пользе. Затем постепенно отменяется мясо. Оно заменяется растительной пищей.
Хороша яично-апельсиновая диета.
В настоящее время разработано множество всевозможных диет, позволяющих за короткое время отточить свою фигуру. Среди всего многообразия немудрено заблудиться. Что же выбрать?
Популярная нынче яично апельсиновая диета вполне подойдет многим красавицам. Она уже пришла на помощь многим женщинам, которым понадобилось привести себя в порядок после беременности. Диетическое меню хорошо бы дополнить физической активностью, фитнесом или хотя бы ходьбой в быстром темпе на протяжении часа.
Продолжается такая диета не менее недели, но не более двух. Разработчики обещают, что за семь дней можно сбросить примерно четыре-пять килограммов.
Как следует из названия, рацион представляет собой двухкомпонентную экспресс-диету. Ежедневная пища – это девять яиц и шесть апельсинов. Все это нужно съесть в течение дня, желательно за три приема пищи. Если особой любви к апельсинам вы не питаете, их вполне можно заменить грейпфрутами. Как видите, рацион не отличается богатством, но яйца должны помочь вам продержаться молодцом весь период. Не забывайте про жидкость. Ведь яично апельсиновая диета предполагает, что пить худеющий человек будет много, как и при любой иной системе. Лучше выпивать два или даже два с половиной литра жидкости в день. Употреблять следует качественную чистую воду, травяной или зеленый чай.