Однако, гречневая диета способна хорошо прочистить организм. Данный вид диеты столь популярен, потому что всего за десять дней у вас есть возможность сбросить до 10 килограмм.
Гречневую диету следует применять на протяжении 1-2 недель, затем следует сделать перерыв не менее чем на 1 месяц.
Действие гречневой диеты
В чистой гречневой крупе содержатся основные микроэлементы (кальций, железо, магний, калий) и витамины (Р рутин, В6, В2, В1). Содержание углеводов в крупе низкое, однако, она содержит огромное количество белка. В этой низкоуглеводной диете у организма нет возможности расщеплять углеводы (а это источник энергии), поэтому он уничтожает жировые отложения внутри. Если вы страдаете диабетом или другой гипертонической болезнью, то вам придется отказаться от этой диеты.
Гречневая диета для похудения рецепт:
Взяв стакан крупы, следует залить его двумя стаканами горячей воды. Крупу варить не следует. Затем оставьте на полдня для готовности, при этом прикройте полотенцем для сохранения тепла. Запаренную гречневую крупу следует употреблять в течение одной недели. В кашу, которую вы получили, не следует добавлять сахар, соль, специи, масло и др. Это блюдо разрешается есть, сколько захочется, даже при сильном голоде у вас не получится съесть ее очень много.
Запивать гречку следует водой или 1 литром кефира, жирностью 1%. Для тех, кто не может обойтись без кофе, допускается одна чашка не сильного бодрящего напитка без сахара.
Разрешается употреблять фрукты, но в небольшом количестве, кроме бананов и винограда. К примеру, одного-двух яблок в день будет вполне хватать. Начинать употребление каши следует спустя 4 часа после пробуждения, а заканчивать не позднее 6 часов вечера, как и в других диетах. Спустя неделю следует сделать месячный перерыв. Пауза служит для восстановления витаминно-минерального баланса в организме, а затем следует повторить гречневую диету для достижения больших результатов.
Следуя гречневой диете, вы добьетесь быстрых результатов в похудении. При этом не стоит тратиться на дорогостоящие терапии для сброса лишнего веса.